د. فاضل حسن شريف
قال رسول الله صلى الله عليه وآله: (إنَّ لِرَبِّكَ عَلَيكَ حَقاً، وإنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيكَ حَقاً، ولأهلِكَ عَليكَ حَقاً). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: ( خَيْرُ لَهْوِ المُؤْمِنِ السِّبَاحَةِ، وخَيْرُ لَهْوِ المَرْأةِ المَغْزَل). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: ( طُوبَى لِمَنْ أسْلَمَ وَكَانَ عَيْشُهُ كَفَافاً وقُوَاهُ شِدَاداً ). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: ( الخَيْرُ مَعْقُودٍ بِنَوَاصِي الخَيْلِ إلَى يَومِ القِيَامَة ).قال رسول الله صلى الله عليه وآله: ( إنَّ اللهَ يُحِبُّ الرَّجُلَ القَويَّ ). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: (حَقُّ الوَالِدِ عَلَى وَلَدِه أنْ يُعلِّمُه الكِتَابَةَ والسِّبَاحَةَ والرِّمَايَة، وأنْ لا يَرْزُقهُ إلاَّ طَيباً وأنْ يُزوِّجَهُ إذَا بَلَغَ ). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: (إلاَّ أنَّ القُوَّةَ الرَّمي، إلاَّ أنَّ القُوَّةَ الرَّمي). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: ( مَنْ تَرَكَ الرَّمي مِنْ بَعْدِ مَا عَلِمَهُ رَغْبَةً عَنْهُ فَإنَّها نِعْمَة كَفَرَها). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: (عَلِّمُوا أبنَائَكُم السِّبَاحَةَ والرِّمَايَة). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: (الهُوا والْعَبُوا فإنِّي أكْرَهُ أنْ يُرَى فِي دِينِكُم غلْظَةً). قال رسول الله صلى الله عليه وآله: (المُؤْمِنُ القَويُّ خَيرٌ وَأحَبُّ مِن المُؤمِنِ الضَّعِيفِ) .
هل المشي او الرياضة ضروري لمنع جلطة او انسداد الشرايين؟ فيديو يظهر تجمع الدهون والترسبات لشريان ساق شخص يجلس لفترة طويلة وتوقف الدم من الجريان مثل تجمع الدهون في الأنابيب المطاطية للمغسلة الا بتحريكها فينزل الماء وخاصة إذا الماء بارد اي لزج فيكون اصعب من الماء الساخن مثل سيولة الدم تعطى ادوية ليصبح اكثر سيولة مثل الاسبرين. ونرجع الى المشي والرياضة التي تحرك الأنسدات ليس في الساق فقط وانما في الشرايين الاخرى كالقلب مما يريح القلب الذي يسهل عليه ضخ الدم في الشرايين المفتوحة. فعليك ان لا تجلس او تنام بشكل مستمر وانما تحرك بين فترة واخرى.
الرياضة وفيتامين د يصدان خطر أمراض القلب. استراحة رمضانية (خبرتي مع ضغط الدم). امراض ومنها ضغط الدم حيث يمكن السيطرة عليه باْذن الله عند اتباع اساليب خفضه وهي حسب خبرتي ومعروفة تقليل الوزن الى الطبيعي وهو الطول بالسنتمترات ناقص 100 يساوي الوزن بالكيلوغرامات او اقل بقليل لصاحب الضغط وذلك بتقليل الرز والخبز المالح والابيض أصلا في السوق والفواكه الحلوة والسكريات وخاصة الحلويات، النوم المبكر وعدم السهر، عدم التعرض للبرد والصيف افضل من الشتاء لصاحب الضغط، الاسترخاء وعدم الاهتمام للمشاكل، الرياضة وخاصة المشي واستخدام السلالم وعدم استخدام الملح أصلا والمأكولات المعلبة واستخدام الدواء وعدم قطعه إطلاقا وعدم اكل وجبة كبيرة في وقت قصير والضغط يؤثر على الرأس اكثر من القلب عكس السكر.
جاء في موقع رافد عن ما معنى الرياضة الشرعيّة عند المرتاضين؟ للشيخ محمّد السند: الرياضة الشرعيّة عرّفت في لسان الكتاب والسنّة بالتقوى والتزكية والورع، وهي إتيان الواجبات وترك المحرّمات. وهناك درجة أخرى وهي الالتزام بالمندوبات وترك المكروهات الشرعيّة. وهناك درجة ثالثة وهي التحلّي بالصفات الفاضلة وقلع الصفات الرذيلة، وتولّي أولياء الله تعالى وحججه والتبرّي من أعدائهم. وعلى كلّ تقدير، فإنّ الإلتزام بالنوافل لاسيّما صلاة الليل والتهجّد في السحر والإستغفار والتعقيبات بعد الفرائض، وكذلك نوافل الظهرين التي اطلق عليها صلاة الأوّابين، ودوام التوجّه بالقلب في الصلاة فإن للمصلّي من صلاته ما أقبل قلبه كما في الروايات عن أهل البيت عليهم السلام، ودوام مراقبة النفس والالتفات إلى كيفيّة صدور الإرادة من النفس، فإنّ دوام الإلتفات إلى النفس باب عظيم يولّد ملكة الهيمنة والقدرة على ترويض قوى النفس الحيوانيّة، كما أنّ دوام قراءة الكتب الأخلاقيّة وبالأخصّ الروايات الأخلاقيّة يورث البصيرة النافذة لتشخيص أمراض النفس ودوائها، كما أنّ الإحاطة الشاملة بالأحكام الشرعيّة ضرورة بالغة الأهميّة، إذ بمعرفة الأحكام يتعرّف الأنسان على مواطن رضا الله تعالى عن مواطن غضبه، فلا يتخبط عشوائيّاً تابعاً هوى النفس وتسويلات الشيطان باسم الرياضة والتهذيب، فلا يقع في فخّ وحبائل الأنحراف، كما أنّ حسن من يعاشره ويصادقه المرء له بالغ التأثير في أخلاقه. وبالجملة: أنّ جملة العبادات المندوبة أبواب لترويض النفس، وكذلك الآداب الدينيّة. ولكلّ عبادة وأدب نكهة خاصّة تؤثّر في تزكية النفس، ولا يخفى تأثير المعرفة الوسيعة المبسوطة بالله تعالى وبأصول الدين في توليد الصفات الحسنة الجميلة في النفس الأنسانيّة.
جاء في موقع موضوع عن كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف: الدافع الداخلي: تتمثّل هذه الكفاءة باتباع الهدف بعيداً عن الرغبة في الشهرة أو الشعبية الاجتماعية، فاللاعب الناجح يملك دافع الحُب في اللعب، وبالتالي لا يتكوّن لديه أي خيبة أمل أو إرهاق بسبب اللعب. كفاءة التعاطف: تتمثّل هذه الكفاءة بامتلاك لاعب الكرة للقدرة الغريزية المعاونة والداعمة للآخرين بعيداً عن المصالح الشخصية، ويُساعد ذلك في منح الفريق روح الوحدة والترابط، وبالتالي تحقيق النتائج الإيجابية. التواصل الاجتماعي: تتمثّل هذه الكفاءة بالفاعلية في التواصل مع الآخرين، وتحقيق القيم التنافسية، وبالتالي خلق فريق كرة قدم موحّد ومترابط، وقابل لتطوير أساليب مميّزة للعب. احتراف كرة القدم كمهنة تعدُّ كرة القدم حالها كحال باقي المهن، فهي مهنة للعديد من الناس، ويُمكن للشخص أن يُمارس هذه الرياضة ويحترف بها حتى تُصبح هي مهنته الأساسية، ويتطلب هذا وجود مستوى عالي من اللّياقة البَدنية الجسدية، وإظهار القدرة على سرعة البديهة وحدّة في التفكير، بالإضافة إلى تحقيق الاهتمام اللازم برياضة كرة القدم منذ الصغر، وهو ما أظهره العديد من لاعبي كرة القدم المحترفين باهتمامهم بهذه الرياضة والمشاركة في الفرق والأندية المحلية بالتزامن مع سنوات دراستهم، ففي البداية يلتحق اللاعب بفريق كرة قدم ذو مستوى منخفض، ومع تطور المهارات، ونمو الخبرة لديه يصعد بطريقه إلى فريق ذا مستوى أعلى، ويستمر في ذلك حتى يصل إلى الهدف والطموح. يحصل اللاعب المحترف على دخل مادي مقابل لعبه في فريق رياضي ما، ويتم تحديد الأجر أو الراتب وفق مكان العمل، ومدى مهارة اللاعب، وعلى الرغم من صعوبة تحديد متوسط دخل لاعب كرة القدم، إلا أنه يُمكن تقديره بحوالي 25000-35000 دولار أمريكي خلال السنة للاعب الذي يلعب في فريق ذو تصنيف متدني، وقد يصل لبعض اللاعبين في الفرق المحترفة إلى 100000 دولار خلال السنة، وقد تزيد هذه الرواتب أو تقل عن ذلك في حالات كثيرة.
