د. فاضل حسن شريف
جاء في الموسوعة الحرة عن الوثب الطويل: الاعتبارات الواجب إتباعها في الوثب الطويل: الوصول بسرعة إلى أقصى ما يمكن وخصوصا في خطوات الثلاث الخيرة، هدف أول مرحلة من مراحل الأداء الحركي للوثب الطويل (الاقتراب). الإعداد لارتقاء الجيد دون خسارة في سرعة الاقتراب المكتسبة، حيث يفيد في ذلك تغير الإيقاع الثلاث خطوات الأخيرة، مع خفض مركز الثقل بما يناسب الإعداد لارتقاء جيد وليس طول الخطوة وقصرها. الحصول على ارتقاء قوي سريع والذي تسنده الزاوية المناسبة للارتقاء 76-80 حيث تعمل على إكساب مركز الثقل مساره الحركي الصحيح. في الارتقاء يأخذ الجسم الوضع الصحيح العمودي مع مد رجل الارتقاء كاملا ومرجحة فخذ الرجل الحرة حتى المستوى الأفقي والنظر للإمام كل ذلك يعطي الوضع الجيد للارتقاء. الحصول على ارتفاع طيران مناسب لمركز الثقل يساعد الواثب في إنجاز زاوية طيران مناسبة أيضا في حدود 20-24 والتي تؤثر غلى مسافة الوثب. حركة الذراعين الدائرية وحتى أعلى من مستوى النظر مع اتجاه الكوعين للخارج ويعملان على رفع الكتفين عاليا حيث يساعد ذلك في توازن الجسم لحظة الارتقاء. ميل بسيط للجذع وفي حدود خمس درجات يساعد الرجلين في بداية الطيران بإنجاز تكنيك المشي في الهواء بسهولة. توافق حركات الرجلين مع حركات الذراعين أثناء مرحلة الطيران، يعملان على استمرار مسار مركز الثقل وحفظ توازنه، وذلك لا يفقد الواثب أي مسلفة من مسارا لذي اكتسبه في مرحلة الارتقاء (مرحلة الحركية المكملة للاقتراب). إن إمكانية لاعب الوثب الطويل في مد الرجلين مع رفعاهما عن الأرض بقدر الإمكان يعملان مع حركات الذراعين من الخلف للإمام وميل الجذع للإمام استعدادا لهبوط الجيد (تقوية عضلات البطن وحلف الفخذ). ثني الركبتين وإزاحة الحوض للإمام بعد الهبوط بالقدمين وملامستهما للرمل يعمل ذلك على مرور مركز الثقل فوق مكان الهبوط، ويعطي ذلك الجسم الاتزان اللازم بحيث لا يسقط الجسم للخلف أو لأحد الجانبين مما يؤثر سلبا على المسافة الوثب.
جاء في موقع الكرة عن الأمريكية تارا ديفيز تقتنص ذهبية القفز الطويل: حققت الأمريكية تارا ديفيز الميدالية الذهبية للقفز الطويل، ضمن منافسات ألعاب القوى للسيدات، بدورة الألعاب الأولمبية (باريس 2024)، اليوم الخميس. وتصدرت تارا ديفيز الترتيب العام، بقفزة طولها 10ر7 أمتار، لتنتزع الذهبية من حاملة اللقب، الألمانية ماليكا ميهامبو. وجاءت ميهامبو، الفائزة بذهبية أولمبياد طوكيو 2020، في المركز الثاني بقفزة طولها 98ر6 أمتار، لتحصد الميدالية الفضية. وفي المركز الثالث، حلت الأمريكية الأخرى جاسمين مور (96ر6 أمتار)، لتفوز بالميدالية البرونزية.
جاء في موقع المعرفة عن ألعاب القوى في الألعاب الاولمبية الصيفية 2008: سباق قفز الحواجز: نشأ في بريطانيا حيث تطور من اصل لعبة قفز الراعى حواجز حظيرة الاغنام. وفى بداية الامر، كانت الحواجز الخشبية المثبتة على الارض، وفى المعكوس، حيث يمكن نقلها وتحريكها.T عام 1900، ظهرت حواجز على شكل حرف وفى عام 1935، تحولت الحواجز الى حواجز على شكل حرف ” L ” توضع امام العدائين وبالامكان ان تسقط على الارض الى الامام. إذا دفعت من قبل المتسابق، الأمر الذى خفف مشاعر الخوف والقلق لدى الرياضيين عند قفزهم الحواجز. سباق التتابع: سباق التتابع هو المسابقة الجماعية الوحيدة في العاب القوى، تجرى بين الفرق التى يضم كل منها 4 متسابقين على ان يقطع كل منهم نفس المسافة المعينة بالتتابع. سباق الموانع: نهض في بريطانيا في القرن ال19. وفى البداية، كان السباق يجرى في الضاحية و موانعه هى اغصان الاشجار والانهار و الجداول بيد ان المسافة بينها غير متساوية. وفى اواسط القرن 19، بدأ هذا السباق يجرى في مضمار الجرى ولكن مسافته غير موحدة بحيث يبلغ اقصرها 440 ياردة و اطولها 3 اميال. سباق الماراثون: الما راثون هو اسم مكان يونانى. ففى عام 490 قبل الميلاد، صد الجيش اليونانى غزو الجيش الفارسى في سهل ماراثون وجرى جندى مراسل يونانى من بلدة ماراثون الى مدينة اثينا ليبلغ الناس فيها نبأ الانتصار ولكن عند وصوله بعد جريه لمسافة طويلة جدا، انهارت قواه وسقط على الارض ميتا. وتخليدا لتلك الذكرى تم تخصيص سباق الماراثون في دورة الالعاب الاوليمبية الاولى المقامة في عام 1896، ومسافته هى نفس المسافة بين بلدة ماراثون و مدينة اثينا. اما سباق الماراثون للنساء فقد جاء متأخرا نسبيا، اذ ادرج لاول مرة في الالعاب الاوليمبية في دورة الالعاب الاوليمبية ال23 المقامة في عام 1984.
جاء في موقع سبورت باريس: أولمبياد باريس 2024: من هم الفائزون بميداليات الإبحار الشراعي؟ الميداليات: تمتد دورة الألعاب الأولمبية في باريس 2024 من 26 يوليو إلى 11 أغسطس 2024 وقد أقام الرياضيون من جميع أنحاء العالم معسكرًا في العاصمة (وفي جميع أنحاء فرنسا) للتنافس في رياضاتهم ومحاولة الفوز بميدالية. وبالحديث عن الميداليات، من هم الرياضيون الذين فازوا بالكأس المقدسة في الإبحار الشراعي وركوب الأمواج في مارسيليا؟ سنخبركم عنهم جميعاً. مع انطلاق أولمبياد باريس 2024 على قدم وساق، يتنافس الرياضيون من جميع أنحاء العالم بالفعل على المجد في ملاعب باريس الجميلة التي شُيدت لهذه المناسبة. الرياضيون الذين يحلمون بالفوز بميدالية مقدسة، سواء كانت ذهبية أو فضية أو برونزية (لكن الذهب أفضل). وللمهتمين برياضات الشراع وركوب الأمواج والرياضات المائية، ندعوكم لاكتشاف الرياضيين الذين فازوا بميداليات في هذه الألعاب الأولمبية.