د. فاضل حسن شريف
جاء في موقع المعرفة عن ألعاب القوى في الألعاب الاولمبية الصيفية 2008: العاب الميدان: منشأ العاب القفز والوثب: سباق الوثب الطويل: نبع هذا السباق في الحركة الاوليمبية اليونانية القديمة. وخصص هذا السباق في الاوليمبياد الحديثة الاولى. سباق الوثب الثلاثى: نشأ اولا في ايرلندا. وكان يجرى باسلوب حجلتين أو ( خطوتين) ووثبة واحدة. وظهر اسلوب الوثب الثلاثى الحالى نتيجة لتطوره في بريطانيا في اواخر القرن 19. سباق الوثب العالى: تاريخه يرجع الى اكثر من 100 سنة وظهر خلالها 5 تحولات هامة في ركاته الفنية. سباق القفز بالزانة: اجتاز تطور هذا السباق قرنا واكثر ومر خلاله بعدة مراحل تاريخية من الزانة الخشبية الى الزانة الخيزرانية فالزانة المعدنية فالزانة المصنوعة من الياف الزجاج. منشأ مسابقات الرمى رمى الجلة: نشأ في اربعينات القرن 14. و حينذاك، ظهرت مدافع في اوروبا حيث كان رجال المدفعية يقومون بسباق الدفع بالحجارة التى يساوى وزنها وزن القذيفة المدفعية لرفع قدرتهم القتالية و تقوية اجسامهم وتسلية أنفسهم. رمى القرص: رمي القرص هو لعبة رياضية قديمة. وقد ادرجت في الالعاب الرياضية الخمس المخصصة في دورة الالعاب الاوليمبية القديمة ال 18 المقامة في عام 708 قبل الميلاد رمى المطرقة: يحكى ان هذه اللعبة نشأت في فترة تعود الى حوالى عام 2000 قبل الميلاد في بريطانيا حيث اقيمت سباقات الرمى بمحور عجلة عربات الخيول. ثم تغير السباق برمى الحجارة المستديرة ذات الممسك او المطرقة التى كان الحدادون يستخدمها.وعليه سميت اللعبة برمى المطرقة واستمرت حتى الان. رمى الرمح: يعتبر الرمح بمثابة اداة، كان الناس يستخدمونه في الصيد البدائى. ثم اصبح سلاحا يستخدم في ميدان القتال. واقيم اقدم سباق لرمى الرمح في الالعاب الرياضية الخمس المخصصة في اوليمبياد اثينا القديمة. منشأ السباق الرياضى الكامل: ظهر السباق الرياضى الكامل في الولايات المتحدة الامريكية في عام 1880 بحيث كان سباق العشارى يستمر ليوم كامل وهو يشمل العاب الجرى لمسافة 100 ياردة ورمى الجلة والقفز العالى والمشى لمسافة 800 ياردة ورمى المطرقة وزنها 16 باوندا و القفز بالزانة وقفز الحواجز لمسافة 120 ياردة ورمى الثقل وزنه 56 باوندا والوثب الطويل والجرى لمسافة ميل. من ضمن مسابقات العاب القوى الاوليمبية يجرى سباق العشارى للرجال وسباق السباعي للنساء في يومين كاملين. بحيث يشمل سباق العشارى للرجال العاب الجرى لمسافة 100 متر والوثب الطويل ورمى الجلة والوثب العالى و الجرى لمسافة 400 متر ( في اليوم الاول ) وقفز الحواجز لمسافة 110 امتار ورمى القرص والقفز بالزانة ورمى الرمح والجرى لمسافة 1500 متر( في اليوم الثانى ) بينما يشمل سباق السباعى للنساء العاب قفز الحواجز لمسافة 100 متر والوثب العالى ورمى الجلة والجرى لمسافة 200 متر( في اليوم الاول ) والوثب الطويل ورمي الرمح والجرى لمسافة 800 متر. مسابقات العاب القوى لدورة الالعاب الاوليمبية التاسعة والعشرين تجرى في بكين في الفترة من 15 الى 24 اغسطس عام 2008. مسابقات العاب القوى تجرى في الملعب الوطنى الواقع في الحديقة الاوليمبية ببكين بينما تجرى مسابقات الماراثون من نقطة الانطلاق الواقعة في ميدان تيان آن مَن (ميدان السلام السماوى) الى نقطة النهاية الواقعة في داخل الاستاد الوطنى. اما نقطة انطلاق ونهاية سباق المشى فتقع في داخل الملعب الوطنى ويجرى السباق على طريق الذهاب والأياب الممتد كيلومترين في الشارع المنظرى الكبير داخل الحديقة الاوليمبية.
جاء في موقع بين سبورت: أبرز الرياضيين العرب يستعدون للتألق في دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024: دنيا أبوطالب، المملكة العربية السعودية: برزت السعودية دنيا أبو طالب، التي تشارك في منافسات التايكوندو ضمن فئة 49 كيلوغرام، بوصفها أول سيدة من المملكة العربية السعودية تنتزع بطاقة التأهل المباشر إلى الألعاب الأولمبية. ويمثل تأهل دنيا إلى الأولمبياد إنجازاً مُلفتاً للمرأة السعودية في عالم الرياضة، لا سيما أنّ سجّلها يزخر بميداليتين فضيتين على مستوى آسيا والعالم. وتتوجه النجمة السعودية إلى باريس بعد تحقيقها الفوز في خمس فعاليات مختلفة خلال عام 2024، بما فيها الفوز بذهبية الألعاب الآسيوية 2024 في فيتنام. ويضم فريق المملكة في الأولمبياد ما لا يقل عن تسعة رياضيين، 6 رجال و3 سيدات، في أربع رياضات مختلفة هي ألعاب القوى، والفروسية، والسباحة، والتايكوندو. تجري منافسات التايكواندو بمختلف فئاتها العمرية بين 7-10 أغسطس المقبل. وتضم قائمة أبرز النجوم المشاركين في الألعاب الأولمبية من المنطقة أيضاً العدّاءة التونسية مروى بوزياني، التي ستشارك في سباق الموانع لمسافة 3000 متر، كما يُمثل المغرب واحداً من أربعة مشاركين عرب في منافسات البريك دانس، أحدث الرياضات التي تنضم إلى الألعاب الأولمبية، بينما يأتي الثلاثة الآخرون من الجزائر.
ورد عن الاطباء: أن ممارسة المشي يؤدي إلى تخفيض الإصابة بأمراض القلب ويحسن التنفس عند الإنسان، ويعزز نظام المناعة، ويقضي على الكآبة، ويساعد على الوقاية من نخر العظام، ويساعد على التخفيف من مرض السكر، كما يساعد على السيطرة على الوزن الزائد. اذا استطعت ان تمشي سريعا فهو الأفضل من الناحية الرياضية ولكن عندما يسمح المكان بذلك وليس بالتدافع فان ذلك يؤدي الى اذى الحجيج وهو ما لا يرضاه الله تعالى. وخلال الزحام فعلى الحاج عدم التزاحم والتدافع وانما المشي بهدوء وسكينة. روي أن أخت عقبة بن عامر نذرت أن تحج ماشية، وقيل انها لا تطيق الحج، فقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم (فلتركب ولتهد هديا). إن المسافة بين منى وعرفات تبلغ نحو 10 كيلو متر. فمن الحجيج من يمشي هذه المسافة ومنهم من يركب حسب قدرته. وهنالك رأيان ان المشي في الحج عبادة بالاضافة الى انه نوع من الرياضة، ورأي اخر يقول اذا جعلك المشي تقصر في أداء العبادة فالركوب اولى بين منى وعرفات. واذا لم يجد الحاج ما يركبه بين منى وعرفات فإن مشيه له ثواب اكبر.
جاء في موقع موضوع عن تمارين القفز للكاتب اسلام الزبون: تمرين القفز من الركبة يتم البدء بمُمارسة هذا التمرين عبر جلوس اللاعب على كلا ركبتيه وكعبيه، ثم أرجحة ذراعيه لتأمين الزخم الكافي للقيام بالقفزة المطلوبة، ثم يتم القفز من وضعية الجلوس على الركبتين مع جلب كلا القدمين والساقين لوضعهما تحت اللاعب بحيث يهبط عليهما، حيث يتوجب أن يهبط اللاعب وهو مُتخذ وضعية القرفصاء وذراعيه أمام جسده، في حين يكون ظهر اللاعب مُنحنياً بما يُشبه وضعية الركوع. تمارين أخرى للقفز يوجد العديد من التمارين الأخرى التي تعمل على زيادة قدرة الشخص على القفز، ومنها الآتي: تمارين الجسم: تعمل هذه التمارين على زيادة قوة العضلات وتطوير مرونة الجسد، ومن هذه التمارين تمارين الضغط وتمارين البطن وتمارين الاندفاع. تمرين رفع الساق: يُمارس هذا التمرين عبر الوقوف وضم كلا الساقين إلى بعضهما البعض، ثم رفع اللاعب لجسده عبر الوقوف على أصابع قدميه، ثم النزول للأسفل. تمارين اللانج: يقوم اللاعب في هذا التمرين بالوقوف على كلتا قدميه، ثم رفع ركبة أحد القدمين وبحيث يكون على نفس الخط مع كعب قدمه، ثم يتم التبديل فيما بين كلتا القدمين. تمارين القفز عن الحبل: تعمل تمارين القفز عن الحبل على تحسين قفزة اللاعب، ويُوصى بضم المعبين على بعضهما البعض أثناء القفز عن الحبل. العضلات المسؤولة عن القفز يُعتبر معرفة العضلات المسؤولة عن عملية القفز أمراً مهماً ورئيسياً يتوجب معرفته عند الرغبة بمُمارسة أية تمارين لزيادة قدرة اللاعب الذي يُمارس هذا النوع من الرياضة، حيث أن معرفته لمثل هذا الأمر يُمكنه من التركيز على تقوية تلك العضلات، وهناك عضلات رئيسيّة يتم استخدامها أثناء مُمارسة القفز وهي كل من عضلات الفخذ الرباعيّة (Quadriceps) الموجودة في مُقدمة الفخذين، وعضلات أوتار الركبة (Hamstrings) وعضلات الفخذ المثنية (Hip Flexors) وعضلة السّمانة (Calves)، بالإضافة إلى عضلات الألوية (Glutes) وكل من عضلات البطن (Abdominals) وعضلات الجذع (Core). فوائد تمارين القفز: يُعتبر القفز بمثابة تمرين شامل لجميع أجزاء الجسد المُختلفة، وعلى الرغم من أنه لا يتطلب الكثير من المجهود البدني لتأديته إلا أنه يُعدّ من أفضل أنواع الرياضات، فمُمارسة عشرة دقائق من رياضة القفز تعود بفوائد صحية على الشخص أكثر من الفوائد التي يتحصل عليها عبر مُمراسته للجري لمدة ثلاثة ساعات، وفيما يأتي بعض من الفوائد الصحية البدنية والنفسية لرياضة القفز: زيادة قدرة الشخص على التنسيق بين أجزاء جسده. تطوير القدرة على التوازن. تحسين كفاءة الجهاز الهضمي. إزالة التوتر والشعور بالاكتئاب. تعزيز مناعة الجسد، عبر تحسين صحة الجهاز الليمفاوي في الجسد. زيادة الشعور بالنشاط والحيوية، وذلك كون أن تمارين القفز تُعزز من كميات الأكسجين التي تصل إلى أجزاء الجسد المُختلفة. زيادة نشاط النخاع العظمي، وتحسين صحة العظام. زيادة شعور المرء بالسعادة. تحسين القدرة العقلية.
جاء في الموسوعة الحرة عن الوثب العالي: القفز العالي أو الوثب العالي ويقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون استعمال أي وسيلة. ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 366 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار للجري. في المنافسات، لكل متنافس الحق في 3 محاولات للقفز على علو معين. يتم في البداية رفع الحاجز في كل مرة بـ5 سم ثم يصير التغيير بـ 3 سم. يستطيع المتسابق أن يبدأ السباق على أي ارتفاع فوق الحد الأدنى المتفق عليه، وإذا أخطأ ثلاثة أخطاء متتالية يستبعد من السباق. الفائز هو الذي يصل إلى أعلى ارتفاع. تقنيات الوثب: في أوائل القرن 20، كان الرياضيون يقفزون وأجسامهم معتدلة، كما يفعل الأطفال. وفي عام 1912 ابتكر الأمريكي جورج هورين طريقة فنية للقفز، وفيها يكاد الجسم أن يكون في وضع أفقي موازيا للحاجز، ومنذ ذلك التاريخ استحدثت طرق عديدة ومختلفة: القفز على طريقة المقص: يبدأ المتسابق برفع الرجل الأولى حتى تجتاز الحاجز ثم يلحق الأخرى وهو في وضع سقوط. القفز على الجانب، القفز على البطن، قفزة Fosbury.
جاء في موقع كأس نيوز عن بعد تأهل الدراجات والفروسية تعرف على المتأهلين إلى أولمبياد باريس 2024 من مصر حتى الآن للكاتب محمود أحمد: تنس الطاولة: تشارك بعثة مصر لتنس الطاولة في أولمبياد باريس بقائمة تضم 6 لاعبين، بواقع 3 من الرجال و 3 من السيدات، على أن يشاركوا في منافسات الفرق والفردي. قد تأهل منتخب مصر للرجال إلى أولمبياد باريس 2024، عقب تحقيق لقب البطولة الأفريقية المقامة في تونس بعد الفوز على منتخب نيجيريا بثلاثة أشواط مقابل شوط. بينما تأهل منتخب السيدات إلى الأولمبياد، عقب التتويج أيضا بلقب البطولة الأفريقية بعد الفوز على نيجيريا في النهائي بثلاثة أشواط نظيفة. كما تأهل الزوجي المختلط عمر عصر ودينا مشرف إلى أولمبياد باريس 2024، بعد حصد ذهبية البطولة الأفريقية عقب الفوز على الزوجي النيجيري في المباراة النهائية بنتيجة 3-1. الخماسي الحديث: حجز مهند شعبان لاعب منتخب مصر للخماسي الحديث، مقعدًا لمصر في أولمبياد باريس عقب فوزه بالميدالية الذهبية في بطولة كأس العالم التي أقيمت في شهر يونيو الماضي بتركيا. كما قد تأهلت ملك إسماعيل لاعبا المنتخب المصري إلى أولمبياد باريس 2024، بعدما حققت الميدالية الذهبية في نهائي البطولة الأفريقية التي أقيمت على ملاعب استاد القاهرة الدولي بمدينة نصر. وفي نفس السياق على مستوى فردي الرجال تمكن أحمد الجندي من حصد الميدالية الذهبية والتأهل أيضًا إلى أولمبياد باريس 2024. السباحة: تأهل مروان القماش بطل المنتخب المصري للسباحة، إلى أولمبياد باريس 2024 في سباق 1500 متر حرة وذلك بعد احتلال المركز التاسع في بطولة العالم للسباحة التي أقيمت في مدينة فوكوكا اليابانية، بزمن 14:55.19 دقيقة في التصفيات. فقد نجح مروان القماش في التأهل لدورة الألعاب الأولمبية باريس 2024 في سباقي 800 متر حرة و 1500 متر حرة. حيث قد تأهل القماش في سباق 800 متر حرة عقب حصده الميدالية الفضية ضمن ملتقى Fort Lauderdale الدولي للسباحة، بتوقيت شخصي جديد قدره 7:50.38 دقيقة محققًا الزمن التأهيلي وهو 7:51.65 دقيقة. السباحة التوقيعية “مقعدان“: تأهل المنتخب المصري للسيدات للسباحة التوقيعية إلى دورة الألعاب الأولمبية الصيفية باريس 2024، بعد تأهله إلى نهائي الفرق في بطولة العالم للألعاب المائية التي أقيمت في مدينة فوكوكا اليابانية بمجموع 17903 نقطة. كما ضمن الثنائي هنا هيكل وملك طوسون، التأهل إلى الأولمبياد في منافسات الزوجي بعد صعودهم إلى نهائي بطولة العالم للألعاب المائية. منتخب مصر لكرة القدم الأولمبي: تأهل منتخب مصر الأولمبي إلى أولمبياد باريس 2024، بعد تحقيق المركز الثاني والميدالية الفضية قي بطولة الأمم الأفريقية تحت 23 سنة التي أقيمت في المغرب.