اليوم العالمي للتأمل 21 ديسمبر: الأمل في القرأن الكريم (ح 4)
فاضل حسن شريف جاء في موقع مايو كلنك عن التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي: عناصر التأمل: قد يتضمن كل نوع من أنواع التأمل ميزات معينة تساعدك على التأمل. وقد تتباين هذه الميزات بناءً على الإرشادات التي تتبعها أو المعلم المشرف على الصف. ومن أكثر ميزات التأمل شيوعًا: تركيز الانتباه. تركيز الانتباه هو…